La qualité de l’air intérieur est un enjeu majeur pour le bien-être et la santé de chacun. Dans une maison, plusieurs sources peuvent polluer l’air que nous respirons : humidité, produits nocifs, travaux, poussières… Voici différentes solutions et astuces pour améliorer la qualité de l’air dans votre logement.
Aérer régulièrement chaque pièce de la maison
Pour renouveler l’air intérieur, il faut ventiler chaque pièce de l’habitation quotidiennement. Même durant les périodes froides ou humides, ouvrez portes et fenêtres, pendant au moins 10 minutes, entre deux et quatre fois par jour. Renouveler l’air permet d’évacuer les polluants qui se sont accumulés à l’intérieur, tout en réduisant le taux d’humidité.
Ouvrir les fenêtres avant et après avoir utilisé des produits ménagers
De nombreux produits de nettoyage contiennent des substances irritantes, allergènes ou toxiques. Afin de limiter leur inhalation, pensez à ouvrir les fenêtres pendant leur utilisation et durant environ 30 minutes après usage pour évacuer les vapeurs qui se dégagent.
Maintenir le taux d’humidité de la maison entre 40% et 60%
Un taux d’humidité trop élevé peut favoriser la prolifération des acariens et des moisissures, nuisibles pour la qualité de l’air. Pour contrôler cette humidité, vous pouvez utiliser un hygromètre qui mesure le taux d’humidité dans l’air. Choisissez une ventilation adaptée, comme une Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) ou une pompe à chaleur avec régulation électronique.
Assurer une bonne étanchéité des fenêtres, portes et murs
L’étanchéité est essentielle pour empêcher les entrées d’air froid et humide dans votre logement, tout en gardant à l’intérieur l’air chaud. Vérifiez les joints et calfeutrez correctement vos fenêtres et portes, ainsi que les fissures éventuelles dans les murs, pour conserver un bon confort thermique et une bonne qualité de l’air intérieur.
Minimiser l’utilisation de produits nocifs et polluants
Pour limiter la pollution de l’air intérieur, il convient d’éviter autant que possible l’utilisation de produits odores ou polluants :
- Privilégier les peintures écologiques sans solvants ni composés organiques volatils;
- Réduire l’usage de parfums d’intérieur et désodorisants, car ils sont souvent sources de substances allergènes;
- Choisir des colles et vernis à faible émission;
- Surveiller les dosages et respecter les consignes d’utilisation des produits ménagers;
- Limiter les bougies parfumées et l’encens, car ils génèrent émissions de substances nocives en brûlant.
Opter pour un entretien régulier de la maison
Le nettoyage et l’entretien sont indispensables pour assurer une bonne qualité de l’air dans le logement. Voici quelques conseils :
- Passez régulièrement l’aspirateur pour éliminer poussières et acariens.
- Lavez les sols avec une vadrouille humide, plutôt qu’un balai qui remue les poussières.
- Dépoussiérez les meubles, objets, plinthes et aérations.
- Aérez et secouez souvent les textiles (tapis, rideaux, oreillers, couettes), vecteurs de nombreux allergènes.
- Privilégiez les housses anti-acariens pour les matelas, sommiers et oreillers, à changer et laver fréquemment.
Nettoyer aussi les espaces extérieurs
Un environnement extérieur propre joue également un rôle important dans la qualité de l’air intérieur. Pensez à nettoyer régulièrement vos terrasses, balcons, rebords de fenêtre, gouttières et autres espaces autour de votre habitation.
Mettre des plantes dépolluantes à l’intérieur de la maison
Les plantes absorbent les polluants présents dans l’air intérieur, en plus de produire de l’oxygène. Certaines espèces contribuent au maintien d’un air sain :
- L’Aloe vera, qui élimine formaldéhyde et benzène;
- La Fougère de Boston, pour éliminer le xylène et l’ammoniac;
- Le Ficus, pour purifier l’air des composés organiques volatils;
- Le Chlorophytum comosum (plante araignée), pour absorber formaldéhyde et monoxyde de carbone.
Avec toutes ces astuces, améliorez significativement la qualité de l’air de votre maison. Prenez soin de vous et de vos proches en assurant un environnement sain et agréable.
